“Yo no necesito hacer ejercicio, ya hago suficiente trabajando”
A ver,
Vayamos por pasos.
¿Qué es exactamente lo que haces?
¿Levantas peso?, ¿Caminas mucho?, ¿Eres contorsionista? ¿Tienes que aguantar a multitud de amargados? ¿Corres como un loco o conduces a 200 km/h?
¿Todas a la vez?
Joder, espero que no.
En cambio,
Si trabajas en una oficina… Lo siento, iba a defenderlo, pero es indefendible.
Por otro lado.
Párate a pensar, aunque tu trabajo sea más físico, ¿ejercitas los músculos de manera mínimamente compensada?
La respuesta, casi siempre, es NO.
Tu trabajo suele tener una serie de patrones dominantes. Estos se van dando de manera repetitiva durante tu jornada, durante tu semana, durante tu vida laboral…
Y la repetición, puede derivar en sobrecarga, y esta, en molestia y lesión.
Por eso, te recomiendo siempre hacer trabajo de fuerza para, al menos, compensar los problemas derivados de tu día a día.
Y el médico te dirá, debería usted hacer natación.
Y salió el comodín del médico. La natación.
Y te voy a dar mi mi opinión sobre la natación. ¡O no! Mejor te lo explico el domingo por mail. Pincha en el link de la bio.
Además, en un ebook gratuito te enseño como activar los abdominales en tu rutina diaria y deportiva.
Alex Funes