Y mira, no sé en qué circunstancia hizo esa afirmación. No quiero asegurar que fue en su peor momento, cuando estaba encarcelado y tenía que mantenerse cuerdo.
Realmente no lo sé. Y realmente no importa, porque lo que es clave para la salud física y emocional, no tiene nada que ver con tus circunstancias.
No importa que no tengas tiempo, que tengas familia numerosa, o que trabajes 60 horas a la semana.
Es indiferente que estés cansado, que no te guste hacer deporte, que tengas mucho sueño o te aburras.
A tu cuerpo no le interesa el nuevo capítulo de tu serie favorita, ni ese juego al que le has dedicado ya más de 100 horas, ni que estés a punto de descifrar el enigma matemático más importante de la historia.
A la fisiología no le importa ni tu opinión ni tus circunstancias.
Imagina que todo funcionase en función de lo que rodea tu vida.
No me va bien que amanezca a las 6:33, necesito un poco más de tiempo de oscuridad porque si no, me desvelo.
No me gusta la fruta de invierno, vamos a hacer una encuesta para ver si preferimos que haya melón, sandía o melocotones durante todo el año. Y decidimos en función del resultado, ¿no?
La fisiología no depende de opiniones, votaciones o encuestas.
Es ajena a lo que pienses tú o lo que piense yo. Funciona exactamente igual, aunque tengas mucho dinero, seas pobre, alto, bajo, feo, vivas en el campo o en la ciudad, vivas en un chalet o en una chabola.
La fisiología es fisiología, punto. Es el funcionamiento de los órganos y los tejidos del cuerpo.
Entonces.
Existe una manera de conseguir mejorar ese funcionamiento. Fácil, que no requiere de un nivel concreto, que consigue resultados desde el momento en el que comienzas a utilizarla. Que es barata, no se puede encapsular, y es la mejor manera de conseguir vivir más y mejor.
Estoy hablando del entrenamiento de fuerza. Y, si mejorar tu nivel y tu esperanza de vida es algo que te interesa, simplemente no existe ninguna excusa razonable para no empezar a beneficiarte de este tipo de trabajo.
Todo lo demás, es huir de la realidad.
Si no sabes por dónde empezar, puedes comenzar leyendo unos cuantos consejos.
Aquí dentro: